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朝圣之路 | 繁星之地 葡萄牙Tui – Santiago行走攻略

中世纪的城堡、鹅卵石小路的村庄、迷人的小城和金色的海滩,乡村生活的韵律,电影般的风景:在这条路上,你可以获得多种多样的体验——历史、美食以及田园风光,这些都仅仅是个开始…… 以下是毅道体育在葡萄牙朝圣之路最后路段的体验攻略,希望对你能有帮助。

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合理增加咖啡因对选手完成超级耐力赛大有好处

咖啡因以咖啡、茶和巧克力的形式存在于我们周围,但大多数跑步者对这种物质的了解还不足以使其功效最大化。如果使用得当,这种天然的兴奋剂会非常有益,这就是为什么国际奥委会(IOC)规定在比赛中禁止使用兴奋剂。这种超级食物在超级耐力赛中也可以被充分利用,然而很多人却忽略了这点。

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毅道消息|唐十八陵考古之旅、当选世界越野跑协会代表、UTMB中文解说

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