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越野跑训练秘笈 | 抓紧地表:为糟糕的路况做“足”准备

在平常训练时一定要考虑到各种因素,打下扎实的基础。

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攀登者在岩壁上都在聊什么,一段五分钟的无聊对话(看不看由你)

如果你总是把糟糕的情况想象的更糟,那么实际情况或许并没那么严重。

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在北极荒野待了几天之后,100英里的越野跑简直是小菜一碟

加拉格尔相信,她那跳脱传统的备战方式让自己始终处于一种“北极禅”的状态。从事实来看,挺有效。

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