勇敢去生活


保持健康对运动员的表现至关重要,据2018年冬季奥运会的一项最新分析显示,为了避免感冒,运动员有一些令人惊讶的“防御战术”。


1564030188485386.jpg

健康的体魄对运动员而言至关重要


几年前,研究人员分析了挪威世界一流越野滑雪队9年训练和健康的详细记录,试图了解奥运会、世界冠军得主和他们那些“非常非常出色但就是没有登上过领奖台”的队友之间的差异。其中一项关键数据显示:奖牌得主每年平均患感冒和其他轻微感染的天数为14天,而其他人则平均为22天。

 

保持身体健康是运动员取得成功的关键,无论是在长达数月的艰苦训练期间,还是在竞争的压力下,而这当中往往涉及旅行、时差、合宿,以及其他风险因素。英国运动医学期刊(British Journal of Sports Medicine)上的一篇研究显示,与芬兰队随行参加2018年平昌冬奥会的队医发布了一份报告,其中介绍了他们正致力于使用新型实时监测技术来诊断和限制普通感冒的传播。

 

这项研究追踪调查了112人(44名运动员,68名后勤人员),奥运会期间,他们大多住在一套公寓里(三个星期左右)。一旦有人出现喉咙痛、流鼻涕、充血、咳嗽等呼吸道症状,研究人员会用鼻拭子获取两份粘液标本,其中一份立即被送入Cepheid Xpert Influenza+RSV(呼吸道合胞体病毒) Xpress Assay检测机中,只需要30分钟,它就能告诉你是得了流感还是感染了某些感冒病毒。另外一份标本则被储存起来,直到队伍返回芬兰后,再用更严格的PCR(聚合酶链式反应)方法分析,以确定病毒是否存在。

 

我读到这份报道摘要的第一反应是:有必要这么麻烦吗?考虑到我们没有有效的治疗方法,谁会在乎你感染的是哪种病毒?但事实并非如此。首先,第一时间知道喉咙痛是病毒作怪还是感染了链球菌非常有用,如果是后者,你应该尽快服用抗生素。如果是那些感染了流感病毒,或者曾经接触过感染病毒的人,那么服用达菲(预防及治疗流行性感冒药物)也有效果。

 

芬兰人选择了后者。112名运动员中有42人(包括44名运动员中的20人)在比赛期间出现了呼吸道症状。虽然症状较轻,但通过快速检测,仍确诊了6例流感病毒。所有人都服用了达菲,另外32名曾与他们有过接触的人也接受了治疗。我们无法得知此法是否抑制了病毒的传播,但从理论上讲是有帮助的。不过,快速检测对普通感冒的诊断效果较差,仅查出RSV A型5例,而后期42例PCR检测则查出感染冠状病毒、鼻病毒、人偏神经病毒等30例。也就是说,这些症状往往是由非传染性气道炎症引起的,比如大量的深呼吸。

 

研究中最有趣的部分是对病毒如何传播的分析。有7种不同的特定病毒群,它们倾向于在某个特定的运动或赛事群体中形成。换句话说,生病的运动员将在意料之内地把病传染给队友。医疗人员曾将确诊的运动员隔离3-4天,虽然可以抑制病毒的进一步传播,但并不能完全阻止疾病的蔓延。


640-2.jpeg

这张图表可以“鸟瞰”病毒在比赛期间是如何传播的。每种颜色代表一种不同的病毒株,

每行代表一名不同的运动员,每列代表一天。© 英国运动医学期刊

 

对于一些像RSV A型和B型流感这样的病毒,你可以从表格中很清晰地看到它们是如何从一个人传到另一个,再到下一个。每种病毒背后的故事都很吸引人。


举个例子。在离开芬兰之前,运动员A出现充血症状,随后在奥运村被确诊RSV A型。但这时已经太晚了:经过长达9个小时的飞行,坐在A旁边的运动员B在抵达韩国后的第六天出现同样的症状。10天后,运动员C又从B那里感染了病毒,第16天、17天,运动员D和E也出现了充血症状。


流感也有类似的情况。一名乘客在飞往韩国的航班上出现了包括发烧在内的症状,他后来被诊断为B型流感。在这种情况下,坐在第一个病人后面的人在1.5天后感染了同样的流感病毒。接下来,又出现了3例同样的情况,不过尚不清楚它们是否与最初的病情有关。


总的来说,大多数感染来源于芬兰。入驻奥运村后,运动员和工作人员会对手部卫生高度警觉,并避开人群拥挤的地方,毕竟有一群医生不离左右地监督着,威胁要用棉签戳他们的鼻子。但在离开之前,身处舒适的环境中,他们很容易放松警惕性。这也许是值得牢记的一课。

 

还有个稍微轻松点的趣事。在飞往韩国的班机上,还有一个人出现了鼻塞的症状。抵达时,他的棉签拭子上检测出RSV B型病毒。但情况有所不同,这位患者坐在商务舱,落地后,他被隔离了4天。团队中没有其他人感染同样的病毒。这里给点小建议。无论你是运动员、商务旅行者,还是执行外出任务的记者,如果是别人掏钱,那就要求坐商务舱,你的健康和成功很可能取决于此。


-E N D-

作者|Alex Hutchinson 

翻译、编辑|冯珺珺

图片| Outsideonlin



Copyright © 2015~2022.毅道体育 All rights reserved. |  京ICP备16000116号-1 |  京公网安备11010802027346号